Hallo Leute,
heute habe ich was ganz ganz tolles für euch. Wie ihr an der Überschreiten erkennen könnt, erwarten euch 10 Beauty Gebote die wirklich richtig einfach sind und euch schöner machen.
Ich kann euch diese Gebote einfach nur ans Herz legen. Versucht sie aus es wird sicherlich klappen und ihr werdet euch schöner fühlen und schöner sein.
1. Man sollte VIEL TRINKEN! Am besten Wasser ohne Kohlensäure. Victoria Secret Models schwören auf diesen Beauty Gebot und ich auch.
Also Leute trinken, trinken& trinken :-)
2. Egal wie Müde man am Abend bist, man sollte sich aufjedenfall Abschminken! Nachts arbeitet die Haut auf hochtouren und erst wenn sie sauber ist kann sie arbeiten.
Tipp: Im Dm gibt es echt günstige und gute Reinigungsmilch oder auch Waschgels.
3. Auch wenn dir der folgende Beauty Gebot "unnötig" vorkommt, solltest du dich immer von der Sonne schützen! Die UVA- Strahlen der Sonne lassen deine Haut vorzeitig altern. Die UVB- Strahlen sind für Sonnenbrände verantwortlich und können sogar Hautkrebs verursachen. Sogar Selena Gomez geht nicht ohne Sonnenschutz aus dem Haus.
4. Die Ernährung ist und bleibt das A und O. Du bist tatsächlich das, was du isst.
Also Finger weg von Fastfood und ran ans Obst und Gemüse. Fisch und mageres Fleisch (z.B Geflügel) darf auch nicht fehlen, denn sie enthalten wichtige Fettsäuren und Proteine.
5. Nach der Ernährung kommt die Bewegung! Auch wenn du ein Sportmuffel bist, solltest du deinen inneren Schweinehund besiegen. Wenn du Sport machst wird Sauerstoff in deine Lungen gepumpt und die Durchblutung angeregt.
Außerdem wird dein Gewebe gestrafft ( Schöne glatte Haut).
6. Ausreichend Schlaf ist auch wichtiger als du denkst! Das heißt aber nicht schlafen bist Zwölf, da der gesündeste Schlaf vor Mitternacht beginnt.
Im Schlaf wird das Wachstumshormon ausgeschüttelt und Wenigschläfer nehmen schneller zu.
7. Cremen alleine Hilft nicht, es kommt natürlich darauf an was du dir ins Gesicht schmierst. Verzichte auf stark parfümierte Pflegeprodukte und nimmt was natürliches wie z.B Kokosöl, das macht die Haut schon weich spendet sehr viel Feuchtigkeit. (DM, 200ml, 3.99 €)
8. Auch wenn es dich sehr stört Pickel ausdrücken ist eine Beauty Sünde! Durch das rumquetschen können sich Pickel schneller entzünden. Und die Poren werden immer größer. Greift lieber zu einer Reinigungsmaske (einmal in der Woche) oder geht zur Kosmetikerin.
9. Ein Lächeln ist immer das schönste im Gesicht. Also geht regelmäßig zum Zahnarzt und kontrolliert eure Zähne.
Karies und Löcher sind ein totaler No Go.
10. Der letzte Beauty Gebot ist wohl das einfachste was man machen kann und viel ausmacht. Kein Stress, denn Aufregung und Ärger schwächen den antibakteriellen Schutzfilm der Hautschicht. Dadurch können Pickel, Unreine Haut und Entzündungen entstehen.
Eure Yousra:-*
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